Coenzima Q10

COENZIMA Q10

Um nutriente indispensavél

Coenzima Q10 (Coenzyme Q10) é essencial para a produção de energia de cada célula no corpo. É um nutriente chave e óptimo antioxidante para manutenção de um coração saudável. Maiores dosagens diárias de Coenzima Q10 (50mg ou mais) podem fornecer uma protecção cardiovascular e antioxidante ainda maior do que as dosagens diárias abaixo de 30mg.

Os Benefícios de Coenzima Q10:

Co-enzima Q10 ajuda a manter um perfil favorável do lipídeo.

Em Angina, CoQ10 melhora a utilização de oxigénio e melhora a fonte de sangue.

Em Hipertensão, CoQ10 restaura a biogenética e melhora a condição funcional.

Em Myocardial Infraction, CoQ10 diminui as altas concentrações dos níveis da Lipoproteína-A

Trombogénica e diminui os danos nos tecidos causados pela isquémia e reperfusão por causa de suas propriedade antioxidantes.

Em CCF, CoQ10 corrige a disfunção diastólica.

CoQ10 reduz a demanda dos tecidos e melhora a capacidade de regeneração dos antioxidantes.

CoQ10 melhora utilização periférica, e assim corrige o stress oxidativo.

CoQ10 impede os danos de radicais livres nos tecidos normais expostos ao tratamento de cancro convencional, e reduz a toxidade cardíaca do agente quimioterápico, Adriamicina.

Em Reações Alérgicas CoQ10 inibe liberações de histamina e SRSA (Slow Reaction Substance Anphylaxis).

CoQ10 ajuda na síntese da energia em mitocôndria assim ajudando na motilidade dos espermatozóides e nas actividades de seus antioxidantes, ajuda a impedir a peroxidação lipídica exercendo assim o efeito benéfico no funcionamento defeituoso dos espermatozóides.

Para que esta substância seja aproveitada na sua totalidade, deve ser tomada durante as refeições, ou então adquiri-la em cápsulas que contenham algum tipo de óleo, uma vez que a Co Q10 é absorvida com as gorduras. Recomenda-se para manutenção, doses de 50 mg/dia, para efeitos terapêuticas, esta dosagem deve ser ajustada para valores mais altos, dependendo do caso.

Bioflavonóides

Bioflavonóides

A sua acção

Os bioflavonóides foram descobertos pelo Prêmio Nobel Albert Szent-Gyorgyi durante o processo de tentativa de isolar a vitamina C. A primeira propriedade por ele observada foi a ação protectora que exerciam sobre a capilaridade ao interromper o sangramento das gengivas. Estudos subsequentes mostraram, no entanto, que os bioflavonóides não respondiam às definições das vitaminas, assim como não era possível identificar sintomas típicos para sua deficiência - razões alegadas pelo FDA, em 1968, para declará-los terapeuticamente ineficientes e proibir a sua prescrição médica. Esses argumentos, porém, não foram suficientes para interromper as pesquisas, que logo constataram a interdependência dos bioflavonóides com a vitamina C - a vitamina C necessita deles para que possa ser devidamente absorvida e utilizada, assim como os bioflavonóides necessitam dela para que não sofra oxidação. Nos anos 80, os bioflavonóides voltam à cena devido a uma série de estudos que constaram seus benefícios e o facto de que, tal como a vitamina C, eles também precisam ser adquiridos através da alimentação ou da suplementação alimentar, pois o organismo não consegue produzi-los.

Principais Propriedades dos Bioflavonóides

Anestésica - aliviam a dor das pernas, costas e contusões típicas dos desportistas.

Antialérgica - controlam a liberação da histamina e de outros mediadores das reações alérgicas.

Antiespasmódica - combatem as contrações musculares.

Anti-hematómica -  previnem os hematomas.

Anti-hemorrágica - previnem as hemorragias.

Antiinflamatória - inibem a formação de prostaglandinas e leucotrienos pró-inflamatórios.

Antiviral - atuam contra o vírus da pólio e do herpes tipo I, o vírus respiratório sincicial, o vírus parainfluenza, o echovírus, o rinovírus (principal causa dos resfriados) etc.

Imunomoduladora - condicionam o sistema imunológico - inibem ou estimulam -, segundo a necessidade do momento.

Outras propriedades relacionadas aos bioflavonóides são o combate às cãimbras, o fortalecimento dos vasos sanguíneos e a consequente prevenção do sangramento da gengiva, nariz, hemorróidas, varizes etc. Em sinergia com a vitamina C, eles actuam, de modo ainda mais abrangente, na deficiência de atenção, nos processos degenerativos dos olhos, do câncer, da doença de Parkinson etc.

Principais Fontes Alimentares dos Bioflavonóides

As maiores concentrações de bioflavonóides se encontram na própolis, na parte branca das frutas cítricas, no pimentão, damasco, cereja, toronja (grapefruit), uvas, limão, laranjas e ameixa.

Principais "ladrões" de Bioflavonóides Agentes oxidativos. Agrotóxicos. Aspirina. Cortisona. Diuréticos. Drogas recreativas e medicamentosas. Stress. Excesso de água, de sal e de calor. Febre. Pasteurização. Poluição. Tabaco.

Possibilidades de Uso dos Bioflavonóides

Arteriosclerose. Artrite. Asma. Cãimbras. Catarata. Colesterol alto. Contusões. Degenerescência da mácula. Diabetes. Doenças cardíacas. Edema. Estimulação da produção da bílis. Excesso de fluxo menstrual. Fragilidade capilar. Glaucoma. Hemorróidas. Hepatite. Herpes oral. Machucados. Menopausa.

Normalização dos níveis do colesterol. Perda da visão noturna.

Problemas circulatórios. Problemas na retina. Sangramento das gengivas, nariz e útero. Tensão pré-menstrual. Úlcera péptica. Varizes. Vascularização cerebral.

Varizes

Varizes

 Doença venosa superficial dos membros inferiores

explicação pelo Dr. Manuel Soares

As veias dos membros inferiores têm como função conduzir o sangue de volta ao coração. Dentro delas existem pequenas válvulas que impedem o retorno venoso para os pés, devido à acção da gravidade.

Quando estas válvulas se tornam insuficientes, não fecham adequadamente e o sangue não progride. Localmente, a quantidade de sangue aumenta, fica estagnado e faz com que as veias se dilatem e deformem tornando-se visíveis e com aspecto sinuoso.

Existem vários tipos de varizes:

- Telangiectasias - vulgarmente chamados “derrames”. São pequenas veias que aparecem por baixo da pele e se apresentam como pequenas linhas avermelhadas e sinuosas semelhantes a ramificações de uma árvore. Aparecem sem aviso e com maior frequência nas zonas das coxas, pernas e tornozelos.

- Veias varicosas - vulgarmente chamadas varizes são veias dilatadas, tortuosas e alongadas, de maior ou menor calibre e profundidade. Têm cor azulada/arroxeada e resultam da falência valvular e perda da tonicidade e elasticidade da sua parede.

Causas mais frequentes

A doença venosa dos membros inferiores é uma das doenças crónicas mais frequentes na população portuguesa. As mulheres são mais afectadas do que os homens, devido a acção das hormonas sexuais femininas, ao uso de anticonceptivos orais (pílula), à existência de menor massa muscular e à gravidez.

Um dos principais factores para o desenvolvimento das varizes é o factor familiar ou hereditário (genético), que ocasiona uma diminuição da resistência das paredes das veias tornando-as mais frágeis e menos resistentes.

Mas há outros factores que desempenham, também, um papel importante no seu aparecimento ou agravamento, tais como: o tabaco, a ingestão exagerada de bebidas alcoólicas, o excesso de peso, a permanência prolongada na posição de pé ou sentada e actividades em que é necessário realizar grandes esforços, tal como sucede em muitas profissões.

Principais sintomas

No início da doença venosa dos membros inferiores as queixas mais frequentes são a sensação de cansaço, peso e dor nas pernas, prurido, edema (inchaço) dos pés e tornozelos, dormência e cãibras em, particular, durante a noite.

Estas queixas agravam-se após períodos prolongados na posição de pé e melhoram durante a noite. Vão-se agravando com o tempo e com a idade, a menos que se tomem medidas de prevenção ou um tratamento adequado. Se não tratadas podem dar origem a úlceras de difícil tratamento.

Em casos graves podem contribuir para a incapacidade para o trabalho ou desenvolver tarefas domésticas.

Tratamento Natural

A medicina natural possui uma excelente solução para o alívio e tratamento das varizes. Uma vez que este problema pode ter origem hereditária, deve-se entender que é um tratamento para quase toda a vida, necessitando de um tratamento dito preventivo.

Assim, os melhores resultados foram vistos com a toma destes produtos:

 - Castanha da Índia em gotas

 - Gingko Biloba

 - Alho em cápsulas

 - Bioflanóides (ver publicação neste blog)

 - Magnésio

 - Videira Vermelha em chá ou em cápsulas

 - Cavalinha, no caso de possuir edemas (inchaço), mas pode tomar mesmo que essa condição não exista

Ao fim de três dias, e entenda-se como média, os resultados são visiveis, principalmente na diminuição das dores e desconforto.

O exercício físico tráz vantagens, porque proporciona movimento nos membros inferiores, ajudando assim ao retorno da circulação venosa.

Celulite

CELULITE

Existe algum tratamento?

A celulite é uma inflamação das células adiposas, dispostas abaixo da pele. Esta inflamação provoca dor e desfigura a pele, o que deixa muitas mulheres num estado de choque. Problemas hormonais, são a principal causa apontada para esta situação. A falta de exercício, contribui fortemente para o seu agravamento.

Existem tratamentos naturais no combate à celulite. Cremes, pomadas, loções, massagadores, etc, etc, etc. Tudo isto é muito bonito, mas não funciona como se quer. Uma vez que a celulite é um problema de origem interna, então deve ser tratado primeiramente, via interna, e como auxilio, a via externa.

Então o tratamento que mais resultou até hoje nas minhas consultas foi o seguinte:

- Comprimidos de ananás

- Castanha da Índia em gotas

- Cavalinha em comprimidos, se tiver retenção de liquidos, tomá-la em gotas

- Unha de gato

* Pode optar também por centelha asiática

SUMO ANTICELULITE


Indicação:

O pepino hidrata, pois é rico em água.
Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células.
O resultado é uma pele mais uniforme.
Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes:

1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras

Modo de preparo:

Passe todos os ingredientes na centrífugadora.

Deve acompanhar o tratamento com os ditos cremes anticelulitcos. Existem vários, cada um com as suas especificações. Uma forma de adquirir um bom produto, é ouvindo a opinião de várias pessoas que já os usaram. Ao aplicar os cremes faça sempre com uma massagem de baixo para cima e em movimentos circulares, com uma velocidade moderada-lenta.

Muito importante é a prática de exercício. A caminhada é uma das melhores soluções para exercitar as pernas. O ginásio também é uma boa opção.

Beba água o suficiente.

Agora, nunca fique parada, senão o tratamento não resulta como o esperado.