Banhos de Assento: terapia redescoberta


Banhos de Assento: terapia redescoberta


Os banhos, quentes ou frios, possuem um poder terapêutico significativo. Conheça um pouco mais sobre esses recursos utilizados desde a Antiguidade e redescobertos recentemente.

Banhos de Assento Frio

Temperatura: 15°C a 20°C.
Duração: Geralmente de 6 a 15 segundos, ajustando conforme a sensibilidade individual. Recomenda-se praticá-lo à noite, antes de dormir. Se a pessoa estiver na cama, é necessário tomar o banho e deitar-se novamente sem se secar. O ideal é que, imediatamente após a aplicação, seja sentido um agradável calor.

Efeitos e Indicações

  • Em casos de prisão de ventre e hemorroidas, normaliza e estimula a atividade intestinal, fortalece a musculatura abdominal e melhora a irrigação dos órgãos da pélvis. Alivia o prurido anal.
  • Regula o funcionamento dos rins e promove a eliminação de toxinas pela urina.
  • Calma os nervos e facilita o sono.
  • Normaliza as funções genitais e menstruais, prevenindo o prolapso uterino e da bexiga ao fortalecer a musculatura pélvica. Reduz processos inflamatórios pélvicos.
  • Estimula a circulação arterial por mecanismo reflexo, especialmente nas extremidades inferiores, sendo útil em casos de arteriosclerose.
Precauções

Segundo Kneipp, não é aconselhável usar mais do que duas ou três vezes por semana. Deve-se evitar o resfriamento, protegendo adequadamente a parte não submersa, se necessário.

Banho de Assento Quente

Temperatura: 36°C a 39°C
Duração: Geralmente de 10 a 15 minutos. Se necessário, para evitar o resfriamento, envolver-se com uma toalha ou manta de lã previamente aquecida até os pés.
  • Concluir com água fria ou jatos frios no baixo-ventre e pernas. Deve-se ir aquecido para a cama.
  • É muito benéfico adicionar extratos de plantas medicinais como flores de feno, cavalinha (Equisetum arvense L.), aveia e camomila (Matricaria chamomilla L.).

Variantes do Banho de Assento Quente

Temperatura Progressiva: De 36°C a 42°C, durante 15 a 20 minutos.
Muito Quente: Aumenta-se a temperatura da água até 45°C. Deve ser feito sob supervisão médica.

Tipos de Aplicações Hidroterapêuticas conforme a Temperatura da Água

     Aplicações                                    Temperatura                                    Reação
           Muito Quentes                                    Mais de 39°C                                    Intensa
Quentes                                     36°C a 38°C                                    Moderada
Neutras                                     34°C a 35°C                                    Nula
Mornas                                     30°C a 33°C                                    Moderada
Frias                                     16°C a 29°C                                    Intensa
    Muito Frias                                       8°C a 15°C                                    Muito Intensa


A resposta do organismo ao tratamento hidroterapêutico será tanto mais intensa quanto mais distante da temperatura neutra estiver a aplicação, quanto mais breve for sua duração e quanto mais generalizada for.

Efeitos e Indicações

  • Estimula a circulação do baixo-ventre e dos órgãos pélvicos, atuando como anti-inflamatório e sedativo.
  • Por mecanismo reflexo, reduz espasmos arteriais, especialmente das coronárias, responsáveis pela angina do peito.
  • Alivia espasmos no intestino grosso, facilitando a cicatrização da prisão de ventre e fissuras anais.
  • Por mecanismo reflexo, alivia cólicas biliares.
  • Regulariza as menstruações e acalma a dismenorreia (menstruações dolorosas); é recomendado para homens com hipertrofia prostática e prostatite, e em ambos os sexos, reduz a inflamação dos órgãos pélvicos.
  • Alivia a dor da cólica renal, facilita a eliminação de cálculos renais, relaxa e alivia a bexiga em casos de cistite.

Banho de Assento com Temperaturas Alternadas

  • Com duas bacias: uma de 38°C a 40°C e outra de 15°C a 18°C.
  • Primeiro toma-se o banho quente (5 a 10 minutos) e depois o frio (5 a 10 segundos), alternando uma ou duas vezes.
  • Sempre terminar com o banho frio.
  • Pela manhã, secar-se, vestir-se imediatamente e movimentar-se para facilitar a reação de calor. À noite, aquecer-se na cama.
Efeitos e Indicações
  • Grande estimulante da circulação dos órgãos abdominais e pélvicos, pernas e pés, melhorando a rigidez lombar e glútea.
  • Indicado para artrose da bacia, vértebras lombares e sacras, hérnia de disco intervertebral, lombalgia, ciática.
  • Auxilia na prisão de ventre, prurido anal.
  • Distúrbios menstruais, inflamação genital, leucorreia e esterilidade; recomendado para homens com prostatite e impotência sexual.
  • Útil em casos de depressão ou astenia devido ao estímulo e tonificação corporal.

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