Banhos de Assento: terapia redescoberta
Os banhos, quentes ou frios, possuem um poder terapêutico significativo. Conheça um pouco mais sobre esses recursos utilizados desde a Antiguidade e redescobertos recentemente.
Banhos de Assento Frio
Temperatura: 15°C a 20°C.
Duração: Geralmente de 6 a 15 segundos, ajustando conforme a sensibilidade individual.
Recomenda-se praticá-lo à noite, antes de dormir. Se a pessoa estiver na cama, é necessário tomar o banho e deitar-se novamente sem se secar.
O ideal é que, imediatamente após a aplicação, seja sentido um agradável calor.
Efeitos e Indicações
- Em casos de prisão de ventre e hemorroidas, normaliza e estimula a atividade intestinal, fortalece a musculatura abdominal e melhora a irrigação dos órgãos da pélvis. Alivia o prurido anal.
- Regula o funcionamento dos rins e promove a eliminação de toxinas pela urina.
- Calma os nervos e facilita o sono.
- Normaliza as funções genitais e menstruais, prevenindo o prolapso uterino e da bexiga ao fortalecer a musculatura pélvica. Reduz processos inflamatórios pélvicos.
- Estimula a circulação arterial por mecanismo reflexo, especialmente nas extremidades inferiores, sendo útil em casos de arteriosclerose.
Precauções
Segundo Kneipp, não é aconselhável usar mais do que duas ou três vezes por semana. Deve-se evitar o resfriamento, protegendo adequadamente a parte não submersa, se necessário.
Banho de Assento Quente
Temperatura: 36°C a 39°C
Duração: Geralmente de 10 a 15 minutos. Se necessário, para evitar o resfriamento, envolver-se com uma toalha ou manta de lã previamente aquecida até os pés.
Duração: Geralmente de 10 a 15 minutos. Se necessário, para evitar o resfriamento, envolver-se com uma toalha ou manta de lã previamente aquecida até os pés.
- Concluir com água fria ou jatos frios no baixo-ventre e pernas. Deve-se ir aquecido para a cama.
- É muito benéfico adicionar extratos de plantas medicinais como flores de feno, cavalinha (Equisetum arvense L.), aveia e camomila (Matricaria chamomilla L.).
Variantes do Banho de Assento Quente
Temperatura Progressiva: De 36°C a 42°C, durante 15 a 20 minutos.
Muito Quente: Aumenta-se a temperatura da água até 45°C. Deve ser feito sob supervisão médica.
Tipos de Aplicações Hidroterapêuticas conforme a Temperatura da Água
Aplicações | Temperatura | Reação |
---|---|---|
Muito Quentes | Mais de 39°C | Intensa |
Quentes | 36°C a 38°C | Moderada |
Neutras | 34°C a 35°C | Nula |
Mornas | 30°C a 33°C | Moderada |
Frias | 16°C a 29°C | Intensa |
Muito Frias | 8°C a 15°C | Muito Intensa |
A resposta do organismo ao tratamento hidroterapêutico será tanto mais intensa quanto mais distante da temperatura neutra estiver a aplicação, quanto mais breve for sua duração e quanto mais generalizada for.
Efeitos e Indicações
- Estimula a circulação do baixo-ventre e dos órgãos pélvicos, atuando como anti-inflamatório e sedativo.
- Por mecanismo reflexo, reduz espasmos arteriais, especialmente das coronárias, responsáveis pela angina do peito.
- Alivia espasmos no intestino grosso, facilitando a cicatrização da prisão de ventre e fissuras anais.
- Por mecanismo reflexo, alivia cólicas biliares.
- Regulariza as menstruações e acalma a dismenorreia (menstruações dolorosas); é recomendado para homens com hipertrofia prostática e prostatite, e em ambos os sexos, reduz a inflamação dos órgãos pélvicos.
- Alivia a dor da cólica renal, facilita a eliminação de cálculos renais, relaxa e alivia a bexiga em casos de cistite.
Banho de Assento com Temperaturas Alternadas
- Com duas bacias: uma de 38°C a 40°C e outra de 15°C a 18°C.
- Primeiro toma-se o banho quente (5 a 10 minutos) e depois o frio (5 a 10 segundos), alternando uma ou duas vezes.
- Sempre terminar com o banho frio.
- Pela manhã, secar-se, vestir-se imediatamente e movimentar-se para facilitar a reação de calor. À noite, aquecer-se na cama.
Efeitos e Indicações
- Grande estimulante da circulação dos órgãos abdominais e pélvicos, pernas e pés, melhorando a rigidez lombar e glútea.
- Indicado para artrose da bacia, vértebras lombares e sacras, hérnia de disco intervertebral, lombalgia, ciática.
- Auxilia na prisão de ventre, prurido anal.
- Distúrbios menstruais, inflamação genital, leucorreia e esterilidade; recomendado para homens com prostatite e impotência sexual.
- Útil em casos de depressão ou astenia devido ao estímulo e tonificação corporal.
Onde compro uma bacia p banho de acento dessa?
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