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Aviso

O conteúdo presente neste blog, não pretende de forma alguma substituir o tratamento médico. É meramente de consulta e informação. Se lhe surgir algum sintoma que considere relevante, consulte imediatamente o médico.
Caso tenha alguma dúvida, contacte-nos. Responderemos com a maior brevidade possível.

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Água da vida ou da morte?



 ÁGUA DA VIDA OU DA MORTE?








Como tornar a água que consumimos numa água boa para beber? A oferta de água existente no mercado,quer seja da rede, quer seja do comercializada em superfícies comerciais, não é de todo uma água potável. OS mais atentos já repararam nos rótulos, que o pH dessas águas é ácido. 

 Para se compreender como saber se é ácido ou alcalino, darei uma rápida explicação de como identificar a acidez. A escala do pH situa-se entre os 0 e os 14, sendo que 7 é neutro. Assim, tudo o que for abaixo de 7 é um ácido e tudo o que for acima de 7 é uma base (alcalino). No caso das águas, estas estão sempre abaixo de 7, tornando este precioso líquido num fantástico meio de propagação de doenças. 
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Os 8 remédios naturais








                       8 REMÉDIOS NATURAIS















O AR

Deus, que nos criou, conhece cada órgão, músculo, nervo... cada minúscula partícula do nosso corpo. Como conhecedor de tudo o que diz respeito à nossa saúde e felicidade, Ele nos dá oportunidade de conhecer Seus princípios e regras para um viver saudável. Colocou à nossa disposição inúmeros recursos para que desfrutemos de perfeita saúde! O interessante é que estes recursos se encontram ao nosso alcance, ao nosso redor, através da Natureza que nos cerca. Sem nenhum custo!
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Argila Verde - eficácia no uso interno







ARGILA VERDE
para uso interno
                      
                     







Porque razão a argila verde é vastamente utilizada por milhões de pessoas para o tratamento de várias afeções?

Este efeito deve-se às características químicas e radioactivas que a argila contém. Deste modo a argila:
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ÁGUA - beba à sua saúde





 ÁGUA
Beba à sua saúde







Veja no final do texto como calcular a quantidade de água certa para si....


Poucas pessoas compreendem como a água é importante para o corpo humano – e quais as quantidades necessárias para o seu funcionamento adequado.

O mais simples componente do corpo humano, é água. Na realidade, é a substância mais importante que consumimos. Uma média de 60 por cento do peso corporal é água. Portanto, numa pessoa que pese 60 kg, 36 kg são água!
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Água - um outro ponto de vista






 ÁGUA
 Um outro ponto de vista











Beber água é vital para a nossa saúde! A sua importância pode ser explicada em duas áreas. Primeiro, a água actua como um intensificador de electronegatividade dos glóbulos vermelhos, possibilitando reduzir o risco de doenças cardíacas. Segundo, a água permite às células gordas libertarem os contaminantes em solução que, por sua vez, são dispersos nos rins, permitindo a perda de peso e a redução de retenção de líquidos.
Porque os glóbulos vermelhos têm uma carga natural negativa, num estado óptimo de saúde, os glóbulos repelem-se, nunca se tocando. 
 As células gordas são importantes, porque armazenam os materiais tóxicos, evitando que estes fiquem depositados em áreas vitais do organismo. Quando as células gordas atingem o seu limite de armazenamento, vão permitir que o produto do metabolismo e outros desperdícios sejam depositados noutras áreas, tais como os vasos sanguíneos. Os glóbulos vermelhos perderão a sua carga negativa e o seu individualismo, se for permitido o aumento desses depósitos nos vasos sanguíneos. Quanto maior for a perda de electronegatividade, maiores são os riscos dos glóbulos perderem os espaços entre eles e formarem bloqueios nos capilares.
Beber água pura intensifica a negatividade dos glóbulos vermelhos, optimizando o espaço natural entre eles, podendo assim evitar bloqueios nos capilares e, por consequência, tornar o sangue mais fino.
Pelo processo de Osmose, as células gordas atraem mais dessa água pura devido ao processo “educativo” de atrair sais. Porque a água é pura, as células gordas vão dispensar o seu conteúdo na solução e esse conteúdo será removido pelos rins mais rapidamente devido à capacidade que a água pura tem de carregar mais volume de desperdícios.
Os minerais encontrados na água não estão num estado em que possam ser absorvidos facilmente pelo organismo humano. É verdade que todos nós precisamos de minerais para nos mantermos saudáveis, devendo estes ser de origem orgânica.
A água tem cinco funções: solvente, transporte, lubrificante, refrigerante e dispersante (intensificador de electronegatividade). Se a água está sobrecarregada com sais minerais, metais pesados e poluentes químicos dissolvidos, não é eficaz nessas funções vitais.
Na medicina desportiva, os médicos aconselham os atletas a beber água pura, em vez de água mineral, porque é mais fácil para o organismo converter a água pura em fluido intercelular. As investigações mostram que o consumo de água durante a actividade, aumenta a resistência e os músculos continuam descontraídos no fim da actividade.
Os nossos rins têm que filtrar cerca de 1800 litros de fluido diariamente. Se existir água em abundância, os rins funcionam facilmente; caso contrário, os rins são forçados a reciclar demasiados resíduos, deixando alguns para trás, depositando-os em forma de pedras. Grande parte da composição das pedras nos rins são dos mesmos minerais encontrados na água canalizada ou na água mineral. Esses minerais são o alimento para as plantas. Com a ajuda de micróbios encontrados no solo ou agarrados às raízes, os minerais são convertidos na forma orgânica para que a planta os utilize. É a conversão do mineral inorgânico que permite a forma mineral que o organismo humano consegue utilizar.
Todos os minerais e nutrientes essenciais são encontrados nos alimentos e não na água.




extraído da revista saúde & lar nº 668
Copyright © 2000-2012 Saúde & Lar, Todos os direitos Reservados
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Melancia - uma fruta das Arábias


 




 MELANCIA
Uma fruta das Arábias







 



Fruta de polpa vermelha e suculenta, a melancia (Citrullus vulgaris) é conhecida desde o antigo Egipto, sendo muito apreciada na Índia e na Arábia Saudita, onde provavelmente foi cultivada pela primeira vez. Prefere climas amenos com temperaturas entre 18ºC e 25ºC. Não suporta calor nem frio intenso. Gosta de sol e não resiste a ventos frios e geadas. A sua melhor adaptação ocorre em solos arenosos, com bastante matéria orgânica e baixa humidade.
O seu peso varia entre cinco a dez quilos, podendo medir até 70 cm. A melhor época de colheita é durante os meses de Julho a Setembro.
Algumas pessoas consideram a fruta indigesta, facto não confirmado pelos especialistas. Suspeita-se que, devido à grande quantidade de água que possui (superior a 90%), ao ser usada como sobremesa, exige do organismo um grande esforço para drenar o líquido, atrasando o processo digestivo. Desse modo, é preferível que não seja usada como sobremesa. Mas é uma fruta refrescante e de bom valor nutritivo.
Uma das suas maiores qualidades é a capacidade de hidratar, sendo por isso muito procurada no Verão. Além disso é laxante e um eficiente diurético, com a vantagem de conter sais minerais, sendo recomendada nas dietas de eliminação e desintoxicação.
O sumo da melancia ajuda no processo de redução do ácido úrico. Pode ser usado na dieta de doentes com tensão alta, reumatismo e gota. A cucurbitina, substância presente nas sementes e na polpa, dilata os vasos sanguíneos e reduz a tensão alta. Também é indicada para reduzir a acidez estomacal.
A melancia contém hidratos de carbono, proteínas, vitaminas A, B2 e C, ferro, fósforo e sódio. Entretanto, os nutrientes mais destacados são o potássio e a vitamina A. O potássio actua na transmissão nervosa, na função renal e na contracção da musculatura cardíaca. A vitamina A protege a pele e as mucosas, ajuda no mecanismo da visão e é antioxidante.
Devido ao seu baixo teor calórico, a melancia pode ser usada nas dietas de emagrecimento. Parte do total de hidratos de carbono são fibras que ajudam a reduzir o colesterol e a absorver gradualmente a glicose. Aliás, é bom lembrar que o açúcar presente na melancia é a frutose, que não depende de insulina para ser absorvido. Isso facilita o seu consumo, que deve ser feito sem excessos, por indivíduos obesos e diabéticos.


Joseni França O. Lima
Nutricionista
Copyright © 2000-2012 Saúde & Lar, Todos os direitos Reservados
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Celulite - ajudas extra






 CELULITE
Ajudas extra










Tal como o enfarte do miocárdio, o stress, a obesidade e outros problemas de saúde, a celulite é um dos males da civilização. Ataca especialmente as mulheres nervosas que vivem em grandes centros urbanos. Muitas das que habitam em pequenas cidades e na zona rural desconhecem o problema. Julga-se que é por viverem um ritmo de vida menos trepidante e estarem menos expostas a uma dieta industrializada, rica em gorduras e outros elementos desencadeantes.

Diagnóstico

A celulite é um espessamento surgido basicamente nas nádegas, nas coxas, no ventre, na parte superior das costas e na nuca. No entanto, pode ser localizada em qualquer outra parte do corpo.

Na realidade, aquilo a que popularmente se chama celulite é a lipodistrofia ou a típica alteração da pele que assume aspecto de “casca de laranja” e é causada pela perda de elasticidade, hipertrofia, desorganização e subnutrição do tecido conjuntivo sob a pele comum. É uma alteração do metabolismo do tecido conjuntivo subcutâneo.

O excesso de calorias, aliado a outros factores, provoca um acúmulo extra de gorduras nas células adiposas e uma proliferação anormal das fibras colágenas que sustentam o tecido adiposo. Com o tempo, o processo torna-se crónico e a proliferação de fribrilhas colágenas reduz ainda mais a oxigenação e a nutrição desses tecidos. A situação torna-se praticamente irreversível, com o encarceramento dos lóbulos de tecido celulítico nas fibroses esclerosadas.

Para as mulheres, a celulite é um tormento no sentido estético, pois deixa as partes atingidas com um visual considerado nada atraente.

Enfrente o Problema

Caso o problema já se tenha generalizado, atingindo grande parte da pele, não há muito a fazer. Mas se está a notar o surgimento de celulite nos seus primeiros sinais, ainda é tempo de impedir a sua progressão.

Para começar, procure regularizar o peso. As mulheres obesas ou propensas à obesidade têm uma tendência maior para adquirir celulite. Isso não significa que as magras estejam imunes. Pesquisas recentes indicam que o consumo de anticoncepcionais está directamente ligado ao problema.

Vários outros factores que contribuem para o surgimento da celulite precisam de ser combatidos. Entre eles estão a vida sedentária, o stress, o desequilíbrio e as tensões emocionais, a alimentação industrializada, o excesso de proteínas e gorduras animais, fritos, consumo exagerado de açúcar branco, exposição excessiva ao sol, alcoolismo, tabagismo, drogas, prisão de ventre, sem falar dos factores hereditários.

Colaboração da Natureza

A combinação de plantas tónicas, estimulantes, nutritivas e mineralizantes, como o alcaçuz, a alfafa, o espargo, a salsa, o dente-de-leão e o tomilho, garante uma acção inibidora da formação e do aparecimento da celulite. Além dessas plantas, existem ervas depurativas e diuréticas como a uva-ursina, o carvalinho-do-mar, a alteia.

As pesquisas apontam a carência de vitamina E e de selénio como factor de alteração do tecido conjuntivo e adiposo. Portanto, é recomendável a inclusão desses elementos na alimentação diária.

Também se descobriu que os bioflavonóides contribuem decididamente para reforçar a actividade metabólica e bioquímica da derme e do tecido conjuntivo em geral.

Bioflavonóide é um nome genérico que designa um grupo de compostos amplamente distribuídos no reino vegetal e que agem de forma semelhante à da vitamina C. No corpo humano, fortalecem a tonicidade da parede dos pequenos vasos sanguíneos, melhoram a permeabilidade capilar. Também inibem a acção da histamina e têm uma forte acção antioxidante. Os bioflavonóides refazem os tecidos danificados, protegendo a pele contra a agressão dos radicais livres e eliminando as enzimas que degradam o colágeno (principal proteína da pele e responsável pela sua firmeza e elasticidade), fixando as suas fibras.


Celeide Novelli Campos
Colaboradora da nossa congénere Vida e Saúde
extraído da revista Saúde & Lar
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Cloro: Faça tudo que puder para reduzir sua exposição a esta toxina perigosa

 

 CLORO
Faça tudo que puder para reduzir sua exposição a esta toxina perigosa





Para alguns, o cheiro de cloro em uma mesa de um restaurante é sinal de que foi higienizada e agora está segura para ser usada, mas você conhece os perigos dessa toxina?

Autor: Antônio Ventura  Em: Nutrição & Saude

Normalmente, a maioria das pessoas cresceram com a crença que o cloro é algo que ilumina e clareia as nossas roupas, nos protege dos germes nas nossas casas, a partir de bactérias na água que bebemos, e fornece um meio eficaz de esterilização.
Se voltarmos no início de 1900 esta era provavelmente a verdade. A propagação de doenças de veiculação hídrica como a cólera e a febre tifóide foram essencialmente eliminadas após o abastecimento de água ter sido tratado com cloro.

Mas esses benefícios são ofuscados em longo prazo, efeitos residuais do excesso de cloro.
O cloro, amplamente utilizado na fabricação de vários produtos, bem como o nosso sistema de saúde representa um risco significativo para todas as pessoas.
Mais de 30 anos de pesquisa provaram sem dúvida que a interação do cloro com matérias orgânicas é altamente prejudicial tanto para a nossa saúde e o nosso ambiente.
  • O cloro tem sido documentado em agravar a asma, especialmente em crianças que nadam muito em piscinas cloradas.
  • O consumo de cloro duplica o risco de câncer da bexiga e do reto.
  • O cloro é ligado a anomalias cardíacas congênitas, defeitos congênitos, distúrbios reprodutivos, e o colapso do sistema imunológico
  • O cloro é associado a condições de pele como eczema, acne, psoríase, seborréia e muitos males da pele e do couro cabeludo.
  • Dois novos estudos concluem que o consumo por longo tempo de vida de água clorada pode dobrar o risco de câncer da bexiga e do reto em certos indivíduos.
Muitos anos atrás, as leis foram passadas tornando a cloração da água obrigatória. Agora, a indústria de cloro e agências do governo deve continuar as suas políticas existentes, porque se súbita ou drásticas mudanças são feitas, o passivo jurídico, seria incrível.
Esta situação poderia tornar o escândalo da indústria do tabaco parece insignificante em comparação à do cloro.
Especialistas discutem os perigos do cloro, dizendo que ele se dissipa e rompe com o tempo. Isso pode ser verdade em condições de laboratório altamente controlada, mas se isso fosse verdade, no mundo real, então porque o cloro é utilizado como uma solução de tratamento de água, e porque ele vai acumulando no nosso interior?
Na verdade, para a indústria de tratamento de água, uma das maiores vantagens do cloro é que ele não se quebra facilmente. A água pode ser tratada a milhas e milhas de distância em uma instalação de tratamento e continuará a ser o cloro na água e canos quando chega em nossas casas.
O impacto na saúde humana.
Numerosos estudos mostram que quando o cloro se mistura com substâncias orgânicas naturais, criam cancerígenos perigosos organoclorados, chamados THMs (trihalometanos).
Eles podem ser inalados dos vapores do seu banheiro ou absorvido através da pele dos produtos de papel que usamos, ou ingeridos na água que bebemos.
Em estudos de laboratório THM’s são conhecidos por danificar a glândula tireóide, causar tumores cancerígenos e afetarem o sistema nervoso, fígado e rins, e causar distúrbios reprodutivos.
Segundo o Conselho E.U. de Qualidade Ambiental “, O risco de câncer entre as pessoas que utilizam água clorada é 93% maior do que entre aquelas cuja água não contém cloro”.

A inalação é a pior exposição

Surpreendentemente, a exposição mais prejudicial ao cloro vem da absorção pela pele e inalação de vapor durante o banho.
Os rins e o aparelho digestivo, pelo menos parcialmente filtram algumas das toxinas quando você bebe água tratada com cloro, mas quando você toma banho os poros estão abertos e isso aumenta a absorção das propriedades cancerígenas permitindo uma absorção acelerada de produtos químicos tóxicos.
O cloro e os produtos químicos evaporaram mais rapidamente, dessa forma você pode absorver até 50 vezes mais produtos químicos no chuveiro, uma vez que os vapores são mais concentrados nesse local. A inalação é uma forma muito mais nociva da exposição, porque o gás de cloro vai diretamente na corrente sanguínea, enquanto o vapor é um forte irritante para os pulmões.
Muitos cientistas consideram que o aumento da exposição por inalação de vapores de cloro é fortemente ligada ao aumento de 300% na asma nos últimos 10 anos.

O impacto ambiental na fabricação de cloro:
A indústria de papel é um dos principais utilizadores de cloro. A produção e vários processos de branqueamento, usada para fazer papel, criar cancerígenas residuais tóxicas que contêm dioxinas e organoclorados, que são despejados em nossos rios e córregos.
Organoclorado é o resultado da reação química de Cloro e o vínculo com substâncias orgânicas, como folhas, vegetação, e, basicamente qualquer coisa viva. Porque estes subprodutos não quebram facilmente, eles permanecem no ambiente onde se acumulam.
Dioxina foi encontrada pela EPA (The Environmental Protection Agency), a ser 300.000 vezes mais cancerígena que o DDT. Por causa da poluição por dioxina generalizada, normalmente, os americanos ingerem 300 a 600 vezes mais dioxinas em uma base diária do que o que foi permitido “seguro”.
Embora nossos corpos foram projetados para metabolizar as muitas substâncias que entramos em contato a cada dia, o corpo não pode processar as dioxinas. O corpo humano é incapaz de metabolizar e derrubar ainda que em níveis muito baixos de exposição. Dioxinas permanecem nos tecidos do corpo, onde se acumulam com cada exposição adicional.
Os efeitos cumulativos de dioxina em seres humanos têm sido associados a defeitos de nascimento, colapso do sistema imunológico, câncer, diabetes, neurotoxicidade e distúrbios reprodutivos.
Uma vez no corpo, a Dioxina imita o estrogênio, e afetam os hormônios, prejudicando os principais órgãos como o fígado e as células cancerosas da mama para se multiplicar. Um estudo concluiu que, “as mulheres com câncer de mama tem 50% a 60% elevados os níveis de organoclorados (dioxinas) em seu tecido mamário do que aqueles sem câncer da mama”.
Além disso, muitos produtos domésticos comuns, como filtros de café, toalhas de papel, tecido de banheiro, fraldas, produtos de higiene feminina, caixas de leite de papel e embalagens de papel e outros têm sido branqueados com cloro e, portanto, contêm níveis perigosos de dioxinas.
Substâncias químicas causadoras de câncer podem ser absorvidas através da pele dependendo de como eles são usados.
Embora muitos não são papéis reciclados branqueados com cloro pela segunda vez, muitas vezes o método de transformação original é desconhecido.
Muitas pessoas que lêem sobre os perigos do cloro pela primeira vez ficam horrorizados e chocados em saber que a substância tóxica está fluindo de suas torneiras. Uma vez que o cloro é usado de modo extensivo, e subprodutos do cloro têm basicamente saturadas nossas vidas, não é realista esperar para remover essa toxina em todos os aspectos da sua vida.
Assim, até que as mudanças acontecem, todos nós temos que fazer o melhor que podermos. Aqui estão algumas sugestões que ajudarão você e o meio ambiente:
* Evitar todos os produtos de papel branqueados.
* Procure o PCF e a designação TCF sobre produtos.
* Não beba água clorada.
* Limite a sua exposição a piscinas cloradas (isto é especialmente importante para as crianças).
* Mude para o natural, água sanitária, produtos de limpeza e detergentes.
* E o mais importante, impulsionar seu sistema imunológico para que o seu corpo possa combater os efeitos nocivos destas e outras toxinas que entram em contato conosco todos os dias
Lembre-se que mais produtos químicos perigosos penetram no corpo através da absorção pela pele e inalação, durante o banho, do que quando você bebe água clorada.


Nossa sugestão:
As pessoas mais saudáveis vão ser os que fazem um esforço consciente para reduzir sua exposição a todas as toxinas que encontram, sempre que possível.
Isso inclui todos os produtos químicos, conservantes, corantes, MSG, adoçantes artificiais, óleo hidrogenado, e mais, que podem ser encontrados em preparados, alimentos pré-embalados, e alimentos de conveniência.
Beba água pura, e não beba açúcar e químicos de refrigerantes. Eles são mais prejudiciais do que você pode imaginar. Eles prejudicam os nutrientes do corpo, e contêm fosfato e flúor, que satura a tireóide. E bebidas adoçadas artificialmente contêm excitantes.
Excitotoxinas são ainda piores na forma líquida. Não usar adoçantes artificiais em tudo, sempre, e absolutamente não dar a seus filhos, por qualquer motivo! (Você sabia que Splenda, o substituto do açúcar é um derivado da sacarose clorada, conhecida por causar danos à glândula timo?)
No mínimo, verifique se você está tomando suplemento de produtos que podem ajudar a remover o cloro e outras substâncias tóxicas do organismo.
Assim, a linha de fundo é, tentar remover o cloro e outras toxinas, sempre que possível, comer alimentos saudáveis, e certifique-se de que você está fornecendo produtos que ajudam a lavar as toxinas do corpo.

extraído do site: vida e saude.org
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A água que nos dão a beber

 


A ÁGUA QUE NOS DÃO A BEBER






Antes de ler esta publicação é importante que leia o artigo sobre a água para que possa entender o que aqui se vai publicar. Apelo vivamente à inteligência de cada um e reflexão sobre este assunto. Fica aqui o link para o artigo da água: 


Como leu no artigo, a água que corre nas nossas torneiras é de qualidade medíocre, tal como a água imprópria para consumo. É tratada com inúmeros químicos e apenas é lixiviada para adquirir o aspecto incolor e alterar o sabor. Lembre-se que a água deve ser incolor, inodora e insípida. A água de rede não tem cor (às vezes), mas tem cheiro (cloro) e sabor (cloro) Nesta publicação irei apenas focar na água de rede. 

Como pode ver nesta imagem, o anúncio apela ao consumo de água de rede como forma de proteger a saúde.
Após ter lido o artigo, deixo esta pergunta para reflexão. É realmente verdade que ao bebermos água da rede estamos a proteger a saúde ou a estragá-la?

Para que as suas dúvidas diminuam um pouco mais mostro um extracto de um boletim de análises bioquímicas de água de rede de uma cidade portuguesa. A vermelho podem ver a gravidade da situação.

Todas as vezes que bebemos, cozinhamos e tomamos banho com essas águas, estamos a "ingerir" em mais ou menos quantidade esses químicos. Estas substâncias estão mais que comprovadas que são cancerígenas, que alteram o sistema imunitário, que provocam alterações no sistema nervoso, etc. É um pedaço de veneno que consumimos diariamente. Acredito também que esta noticia possa a vir ser desmentida. Mas o que me satisfaz é que esta realidade é uma verdade por muito que a tentem mudar. Os "entendidos" dirão que é um mal necessário para que a água não chegue contaminada, outros dirão que as doses são tão baixas que o organismo as consegue eliminar eficientemente, que inclusivamente o governo ou autoridades máximas autorizam valores mínimos destes compostos na água. Eu digo, mas sou apenas eu, que estudei medicina natural, que exerço esta prática há 10 anos que, se todos os dias colocar uma gota de água num copo, ao fim de um determinado tempo o copo transborda. Existem químicos que simplesmente não saem do organismo. O corpo armazena-os debaixo da gordura para que eles não façam mal. Quando já não conseguem guardá-los de forma segura começam os problemas (o copo transbordou).
Ah, alguns destes químicos foram usados para assassinar seres humanos em tempos que não estão muito longe.
Lembrem-se sempre que onde houver dinheiro há malignidade.

Deixe o seu comentário aqui ou no facebook. Desde já agradeço.

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Banhos de assento




 BANHOS DE ASSENTO
O poder da água






 O s banhos, quentes ou frios, têm um grande poder terapêutico. Conheça um pouco mais desses recursos usados desde a Antiguidade e redescobertos nos últimos tempos. 

Banho de assento frio
– Temperatura: 15°C a 20°C.
– Duração: em geral, de 6 a 15 segundos, adaptando a duração à sensibilidade individual.
Aconselha-se praticá-lo à noite, antes de dormir. Se a pessoa estiver de cama, é necessário tomá-lo e deitar-se novamente, sem se secar.
O ideal é que logo após a sua aplicação se manifeste uma agradável sensação de calor. 
 
Efeitos e indicações
– Nos casos de prisão de ventre e hemorroidas, normaliza e estimula a atividade intestinal, fortalece a musculatura abdominal e permite uma melhor irrigação dos órgãos da pélvis. Alivia o prurido (comichão) anal.
– Regulariza o funcionamento dos rins e favorece a eliminação de toxinas pela urina.
– Acalma os nervos e facilita o sono.
– Normaliza as funções genitais e a menstruação; evita o desprendimento do útero (prolapso uterino) e da bexiga, ao reforçar a musculatura pélvica. Inibe os processos inflamatórios pélvicos.
– Por um mecanismo reflexo, estimula a circulação arterial, especialmente nas extremidades inferiores, o que é muito útil em casos de arteriosclerose.

Precauções
Segundo Kneipp,1 não é conveniente utilizá-lo mais de duas ou três vezes por semana.
Deve evitar-se o arrefecimento, protegendo devidamente a parte não submersa, se necessário. 

Banho de assento quente
– Temperatura: 36°C a 39°C.
– Duração: em geral, de 10 a 15 minutos.
Se for necessário, para evitar o esfriamento, envolver-se com toalha ou manta de lã, previamente aquecida, até aos pés.
– Terminar passando água fria ou com jatos frios no baixo-ventre e pernas. Deve-se ir aquecido para a cama.
– É muito proveitoso acrescentar extratos de plantas medicinais: flores de feno, cavalinha (Equisetum arvense L.), aveia e camomila (Matricaria chamomilla L.)

Variantes do banho de assento quente
– Temperatura progressiva: de 36°C a 42°C, durante 15 a 20 minutos.
– Muito quente: eleva-se a temperatura da água até aos 45°C. Deve ser realizado com supervisão médica. 
 
Tipos de aplicações hidroterapêuticas de acordo com a temperatura da água
Aplicações Temperatura Reação
muito quentes mais de 39°C intensa
quentes 36°C a 38°C moderada
neutras 34°C a 35°C nula
mornas 30°C a 33°C moderada
frias 16°C a 29°C intensa
muito frias 8°C a 15°C muito intensa
A reação do organismo a um tratamento hidroterapêutico será tanto mais intensa (1) quanto mais distante da temperatura neutra estiver a temperatura da aplicação, (2) quanto mais breve for sua aplicação e (3) quanto mais generalizada for.

Efeitos e indicações
– Estimula a circulação do baixo-ventre e dos órgãos da pélvis, e atua como anti-inflamatório e sedativo.
– Por mecanismo reflexo, diminui os espasmos das artérias, especialmente das coronárias, causadoras da angina do peito.
– Evita os espasmos do intestino grosso, aliviando a prisão de ventre e a dor das fissuras anais, facilitando a sua cicatrização.
– Por mecanismo reflexo, alivia os espasmos que causam a cólica biliar.
– Regulariza as menstruações e acalma a dismenorreia (menstruações dolorosas); no homem, é recomendável em caso de hipertrofia da próstata e prostatite, e nos dois sexos desinflama os órgãos pélvicos.
– Alivia a dor da cólica renal e facilita a eliminação de cálculos; relaxa e alivia a bexiga em caso de cistite. 
 
banhoassento.jpgBanho de assento com temperaturas alternadas
– Em duas bacias: um de 38°C a 40°C e o outro de 15°C a 18°C.
– Primeiro toma-se o banho quente (5 a 10 minutos) e depois o frio (5 a 10 segundos), alternando uma ou duas vezes.
– Terminar sempre tomando o banho frio.
– Se for pela manhã, secar-se, vestir-se imediatamente e movimentar-se para facilitar a reação de calor. À noite, é necessário aquecer-se na cama. 

Efeitos e indicações
– Grande estimulador da circulação dos órgãos do abdómen e da pélvis, assim como das pernas e dos pés, melhorando a rigidez da região lombar e glútea. Favorece a relaxação do reto. 
 
É indicado em casos de:
– Artrose da bacia, artrose das vértebras lombares e sacras, hérnia de disco intervertebral, lumbago, ciática.
– Prisão de ventre, prurido (comichão) anal.
– Distúrbios da menstruação, inflamação dos órgãos genitais, leucorreia (corrimento branco) e esterilidade; no homem, é
usado para combater a prostatite e a impotência sexual.
– Recomendado em caso de depressão ou de astenia (cansaço ou fraqueza física) por ser estimulante e tonificante para todo o corpo.


Ernest Schneider
Médico, autor de A Saúde pela Natureza, lançado pela Publicadora SerVir
1. Sebastian Kneipp (1821-1897), sacerdote bávaro, foi um dos iniciadores do movimento da medicina naturopática. O seu nome está associado a todo um sistema de cura por métodos naturais, do qual se destaca a hidroterapia. Publicou, em 1886, um livro sobre este tema, A minha cura pela água.

Revista Saúde & Lar
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Água - sabe o que bebe?







ÁGUA
Fonte de vida ou de morte?








A água, como toda a gente sabe, é o segundo elemento da Natureza que o ser humano necessita para sobreviver e viver, logo a seguir ao ar que respiramos. Mas a pergunta que se coloca é, será que a água que consumimos é própria para consumo?
Esta é a verdadeira questão que devemos colocar a cada copo que bebemos. A água chega às nossas casas em diferentes formas. Água engarrafada, da rede, do poço ou furo, etc. Mas seja de que forma for esta água está poluída. 
São poucas as pessoas que sabem, mas a água da torneira, a conhecida água da companhia, é uma água que não corresponde ao que se apresenta nem ao que publicitam as câmaras nos seus boletins de análises. Ao abrirmos a torneira, sai uma água de facto transparente e incolor. Mas a água deve ser insípida, incolor e inodora. Ao chegarmos o nariz ao copo detectámos um cheiro a lixívia típico desta água. Dizem os "entendidos" que o cloro adicionado serve para matar as bactérias existentes e assim evitar intoxicações. Mas "esquecem-se" de dizer que o cloro não mata só bactérias, mas também mata seres humanos. O cloro é considerado por alguns cientistas como o responsável pelas tromboses (e não só), uma vez que os cristais de cloro ao penetrarem a corrente sanguínea, provocam fissuras nas veias e artérias, fissuras essas que agregam plaquetas e gordura que posteriormente se desprendem e entopem as veias, resultando em tromboses e outras doenças do tipo. Para além disso o cloro ao destruir as bactérias, destrói também as bactérias inofensivas dos nossos intestinos, permitindo assim que as bactérias más proliferem e provoquem doenças. Mas não é só o cloro o problema. Passo a explicar e pode até experimentar em casa e verificar os resultados por si só. A água chega até nós incolor. Mas será que no fundo a água está limpa? NÃO ESTÁ. A água sujeita a tratamento, recebe aproximadamente 70 químicos que conferem branqueamento à água criando assim a ilusão de que esta é limpa. Pergunto, bebia água directamente de um rio poluído? Eu não, mas esses químicos branqueiam a água e tem a sensação de que ela é limpa. Se analisar um boletim camarário, verifica que são analisados dezenas de parâmetros, entre os quais se encontram arsénio, mercurio, etc e mais assustador é que muito dos valores não vêm a zeros, mas sim com valores considerados "aceitáveis". A água não devia ter estes químicos. 
Sobre a água engarrafada, esta também não é melhor. É também uma água tratada com químcos da mesma forma que é a da rede só que esta vem em garrafas de plástico em vez de sair da torneira. Qual é a parte grave nisto? O plástico é poluente. Se colarem um pedaço de queijo do lado de fora da garrafa e o deixarem lá por 3 ou 4 dias, verificarão que a água adquiriu o sabor do queijo. Isto prova que o plástico é poroso e deixa passar tudo o que não presta para o interior.
Provavelmente está a perguntar, então como vou beber a água? As soluções existem, o que às vezes não  se encontram disponíveis para que você não saiba. Os filtros comuns filtram algumas particulas de maior dimensão, mas não filtram tudo. Os melhores filtros são os de osmose invertida que filtram particulas do tamanho de virus, purificando muito melhor a água. Estes filtros são relativamente caros, mas ganhará muito em saúde. Existem problemas de pele que desapareceram após a ingestão, de vários dias de água filtrada com osmose invertida. Invista em filtros, de preferência de osmose invertida.
Agora teste você em casa o funcionamento de uma estação de tratamento. Se tiver cloro, melhor, se não tiver use lixivia de casa. Pegue num copo e encha-o com água. De seguida coloque umas gotas de iodopovidona (Betadine) e verifique que a água adquiriu cor amarelada. Agora faço uma pergunta. Bebia essa água? De certeza que não, mas não se preocupe que ela vai voltar à cor original. de seguida adicione lixivia até a cor da iodopovidona desaparecer. Parece magia, mas não é, a "cor" da água é novamente transparente. E agora pergunto, já é capaz de beber? Acredito que depois do que viu vai pensar duas vezes quando ingerir um copo de água. 
Falta também mencionar que a água que cai na pele quando toma banho, tem os mesmos malefícios da água que se bebe, pois a pele absorve.
Que este texto sirva para vocês pensarem e tomarem uma atitude positiva em beneficio da vossa saúde.

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